Die Tiefe der Bihar School of Yoga (Satyananda Yoga) mit dem Alltag moderner Frauen und „Familien-Managerinnen“ verbinden.
Finde deine Mitte im Trubel des Alltags.
Du bist die Managerin eines komplexen Universums. Du jonglierst Termine, sorgst für das Wohl deiner Liebsten, hältst den Haushalt zusammen und bist oft der emotionale Halt für alle um dich herum. Aber wer sorgt eigentlich für dich?
Zwischen To-do-Listen und Verpflichtungen verlieren wir oft die wichtigste Verbindung: die zu uns selbst.
Yoga ist mehr als nur Bewegung
In unserem Unterricht folgen wir dem ganzheitlichen Ansatz der Bihar School of Yoga. Hier geht es nicht um akrobatische Höchstleistungen, sondern um die Harmonie von Körper, Geist und Gefühlen. Wir nutzen das Wissen des Satyananda Yoga, um dir Werkzeuge für dein echtes Leben zu geben:

• Asana (Körperhaltungen): Um Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken.
• Pranayama (Atemtechniken): Damit du auch in stressigen Momenten ruhig und bei dir bleibst.
• Yoga Nidra (Tiefenentspannung): Die „Geheimwaffe“ für Mütter und Managerinnen, um schnell geistige Klarheit und tiefe Erholung zu finden.
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Dein Raum für Achtsamkeit.
Dieser Kurs ist deine kleine Auszeit. Ein Ort, an dem du die Rolle der „Kümmerin“ für einen Moment ablegen darfst. Wir laden dich ein, Achtsamkeit nicht als weiteres To-do zu sehen, sondern als eine neue Art zu atmen, zu fühlen und einfach zu sein.
Werde die Beobachterin deines Lebens, statt nur die Ausführende.
Finde zurück zu deiner inneren Ruhe, damit du deinem Alltag nicht nur „standhältst“, sondern ihn mit Freude und voller Präsenz gestaltest. Du hast es verdient, dass deine eigene Tasse zuerst gefüllt ist, bevor du sie für andere ausschüttest.

 „Yoga ist nicht eine Therapie für den Körper, sondern eine Erziehung für den Geist.“ – Swami Niranjanananda Saraswati

Bist du bereit, dir diesen Raum zu schenken?